[...] rozwiane przy pomocy FAKTÓW i ARGUMENTÓW a nie mitów i domniemań." To już chyba milion razy i tak dalej uważam , że szarak czytając i tak nic nie zrozumie i zaraz znów jakiś wpadnie założyć temat z genialnym tytułem FBW czy SPLIT . "Niedawno wyczytałem, że kulturyści ery BEZ STERYDOWEJ, trenowali FBW, dopierdo gdy przyszły sterydy [...]
Moja opinia jest taka - ogarnięty split jak najbardziej popieram. Osobiscie nie stosuję, bo musiałbym poświęcić na niego 5-6 dni treningowych w tygodniu, na co nie mam czasu. Jadąc siłowym FBW trochę podobnym do tego co Knife robi chadzam sobie 3 razy w tygodniu i jest git. Jak okoliczności mnie zmuszą ścinam do 2 razy w tygodniu i daje radę coś [...]
[...] zresztą na pokazy Ueshiby, widziałeś je kiedyś? Podejrzewam, że widziałem ich trochę więcej niż Ty. Owszem, te najnowsze, z najpóźniejszego okresu jego życia wyglądają jak wyglądają. Radzę jednak poszukać wcześniejszych. Różnica jest łatwa do zauważenia. Jodan: Parter to trochę inna bajka. Nie zdażyło Ci się nigdy, w akcie totalnej [...]
Takie moje zdanie na boku, Rower stacjonarny jest jak najbardziej ok(wiadomo zimno,ograniczenia czasowe)itd. j/w kolega pisal Uzyskasz lepszy wynik jak bedziesz robil na rowerze interwaly(musisz pamietac tutaj rowniez o tetnie)ale bezprzesady masz dopiero 13lat,wszystko przed toba.Cwiczac interwalami niemusisz tracic czasu jak pisales(2-3h)zbedne [...]
podziwiam. mnie sie wydaje, ze ja bym caly czas chodzila glodna.. kiedys wyprobuje Paleo, zeby sprawdzic, jaki to bedzie mialo wplyw na mnie. a jak tam zabawa na weselu?
[...] , po treningu - zero napięcia mięśniowego - efekt niesamowity , gdyż cała motoryka w pełnej sprawności , nieraz po 20 minutach na koniec treningu na zadaniówkach już czułem jak mi puchną mięśnie i staje się coraz wolniejszy i mniej gibki - BEZ KITU ,tutaj efekt zerowy ! WIELKI PLUS . 2. Duże skupienie - czas mija mi przyjemnie i jestem cały czas [...]
Troszke to drogie kolo 200zl i wiecej. Dobre dla biznessmanow W tej sytuacji pistolet gazowy (taki na Co2)odpada, bo jak by go rozpylic to caly przedial by ucierpial. Jak sie ma malo bagarzu to mozna w Warsie przesiedziec pijac herbatke (kiedys jak wracalem z Krakowa to cala droge przesiedzialem pijac herbatke z kumplem i tam jest naprawde [...]
[...] tak,to grupa zlodziei prawdopodobnie ma specjalna klamke,zeby dostac sie do srodka(jej zrobienie nie jest chyba trudne) Sama walka w przedziale...zastanawialem sie kiedys,jak by to wygladalo bez uzycia sprzetu.Jednym z pomyslow(po prostu abstrakcyjny pomysl)bylo podciagniecie sie na 2 polkach i proba wypchniecia napastnika kopnieciem...jednak [...]
to sie nazywa śpioch, Sasiad moge Ci tak zrobic kiedys jak sie jakies zebranie spamowe odbedzie%-) http://upload.fototube.pl/pics/2011/06/23/org/dba801e00341f905bc749e320d9b73a6.jpg \-)};-) CT kiedyś byłem, ale na etapie tych rzeczy zrezygnowałem z edukacji, i wegetowałem do końca szkoły %-)
[...] - do naleśników zrobiłam bitą śmietanę, kiedyś znalezioną w przepisach ladies \-) bosko pitu pitu... z powodu lekkości mojego portfela, miska wygląda jak wygląda, aby zaoszczędzić, czasem zjem mięso jakie mama kupi rodzinie i niestety trafiło dziś na kurczaka ciekawa jestem jutrzejszych pomiarów 8-) to już będzie [...]
[...] polecial za bardzo do tylu i nie mialam nad nim kontroli 2a. wznosy ramion bokiem (bez piłki) 5kg 6/5/6 bardzo malo, brakuje mi odpowiednich hantli w domu, 2,5kg za malo 5kg jak sie okazuje za duzo 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 20/15/15 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 10kg 10/10/10, bqrdzo chaotycznie i niestabilnie 3b. [...]
To ma wbrew pozorom plus ta ilość/cena. Zauważcie jak dziś łatwo przytyć! Kiedyś w latach 90 jak chodziłem do podstawówki jedliśmy też chipsy. Jednak dało się kupić malutkie paczki leysów lub star foods'ów. Ostatnio żona miała mega ochotę na chipsy, jednak nie chciała kupować dużej paczki (Bo lepiej mieć mniejszy wyrzut sumienia %-) ) i [...]
Aktualnie mam zarowna jedna jak i druga ze zdjecia.Nie wiem czy dostrzegliscie ale sa roznice w nadruku choc tutaj nie widac tego tak wyraznie jak w realu.Otoz na pierwszej focie napisy Deca durabolin i te kilka linijek pod spodem niewiele roznia sie odcieniem i gruboscia od pozostalej czesci napisu natomiast w focie drugiej zarowno napis [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A znasz może jakieś godne polecenia kanały na YT o takiej tematyce jak kali? Szkoda, sama chciałabym miec takie koleżanki, chociaż powiem ci, że niestety tak sprawnych chłopaków również nie znam. Jeden kiedyś grał w nogę, drugi sportu nie lubi, trzeci zaczął robić HIITy, bo chciał schudnąć %-) I tyle w dziedzinie sportu, wszyscy mówią, że "a [...]
[...] ten mi pasował, bo mało składników a ja wydziwiać nie lubię :-) Ja robiłam co prawda z innego przepisu, ale kilka razy i tylko raz miałam zakalec. Myslę,że zależy to od tego jak dojrzałe masz banany i jak je rozdrobnisz. Jak bardzo dojrzałe i potraktujesz je mikserem, to będzie dosyć luźna papka i wówczas warto dodac więcej mąki. Ja już teraz [...]
Obczajcie sobie jak wygladal Carwin przed przyjsciem do UFC: http://2.bp.blogspot.com/_KJKyqWeVDHw/SkJSaRM0ojI/AAAAAAAABoQ/y0EARzNacis/s400/Shane+Carwin.jpg Moze dlatego teraz mizernie wyglada, bo sie boi tam bombic na maxa. albo ten HL: http://www.youtube.com/watch?v=mAlAneaYjqU tutaj chyba najlepiej wyglada, bydle jak nie wiem co. Teraz to nie [...]
no tak, ale ta połowa przeważnie nie wie nawet jak trenować i dobrze jeść, oczywiście nie mowie ze wszyscy. Kiedyś na starej siłce co trenowałęm, robilem wykroki z hantlami, gość 19 lat co na saa leciał chyba 4 miesiąć pytał mnie czy to jest na łydki... spotkałem go za 3 miesiące, juz nie trenuje, i wygląda jak jeszcze większe góffno niż przed [...]
slawle masz 100% racji ale to wina modow. bo powinno to byc kasowane. Sam jestem temu winien bo nie wypelniem tej funkcji tak jak powinienem ale poprostu nie mialem czasu bo nie da sie tylko tego robic a po za tym trzeba zarabiac pieniadze. Do 2tyg mysle ze poogarniam swoje sprawy i wszystko dogram i wtedy bede tu siedzial na okraglo. Obiecalem [...]
[...] u mnie rozklada sie bardzo proporcjonalnie - czyli wszedzie i wiem ze zlazi tez zewszad, dlatego tez pewnie bedzie to trwalo dlugo). Staz treningowy zaden - silownia kiedys jakis miesiac bez pomyslu zadnego sie nie liczy, aktywnosc fizyczna generalnie srednia, chociaz prace mam "na nogach", i mam mase roznych zajec poza praca, ang, [...]
Split zły ?
